تنفس دیافراگمی در فن بیان

با سلام به همه عزیزان و هنرجویان دوست داشتنی فن بیان. من آقای فن بیان هستم و هدفی جز آموزش فن بیان به صورت درست و کاربردی به شما عزیزان ندارم. به همه شما عشق میورزم و امیدوارم که مطالب براتون مفید باشه. این قسمت راجع به تنفس دیافراگمی میخواهیم که صحبت بکنیم تنفس دیافراگمی یک روش برای تنفس هست که در رشته های ورزشی و رشته های هنری مورد استفاده قرار میگیره

شیوه تنفس در گویندگی

دیافراگم یک عضو در بدن ما است که میتونه با انقباض و انبساط خودش هوا رو به داخل ریه های ما بکشه و یا هوا رو از ریه ها خارج کنه. ما باید این عضو رو بکار بگیریم و از اون برای تنفس هنگام گویندگی استفاده کنیم. البته باید انقدر تمرین کنیم تا همیشه شیوه تنفسمون دیافراگمی باشه تا بتونیم از فوایدش در گویندگی استفاده کنیم.

فواید تنفس دیافراگمی در گویندگی

برخورد هوا با تارهای صوتی موجب ایجاد صدا در انسان میشه. بنابراین هرچقدر که هوای بیشتری در اختیار داشته باشیم، میتونیم صدای بیشتری رو هم تولید کنیم. دیافراگم به ما کمک میکنه تا هوای بیشتری رو در بدن حرکت بدیم و با تارهای صوتی برخوردشون بدیم تا صدا تولید کنن. انجام تمرینات تنفسی در فن بیان باعث میشه که ما بتونیم دیافراگمی قوی داشته باشیم. این دیافراگم قوی میتونه صدای قوی برامون ایجاد کنه و ما از همین صدای قوی برای گویندگی، خوانندگی، بازیگری، سخنرانی یا هر چیز مرتبط با صدای دیگه ای استفاده کنیم.

تمرین

برای تمرین یک کتاب رو میخونیم. ابتدا یک جمله از یک کتاب رو یک نفس میخونیم. سپس همین کار رو برای دو جمله انجام میدیم. بعد سعی میکنیم یک پراگراف رو یک نفس بخونیم. اینطوری فرایند مدیریت نفس ما شروع میشه. باید فشاری رو در ناحیه دیافراگم که بین سینه و شکم قرار داره احساس بکنیم. با این کار میتونیم کم کم دیافراگم خودمون رو وارد قضیه بکنیم و از این به بعد از دیافراگم برای نفس کشیدن استفاده کنیم. در قسمت های دیگه با تمرینات بیشتر با شما خواهم بود

دوستتون دارم

آقای فن بیان